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  • "Heureux et détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux !" de Marine Locatelli et Aki

     

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    Voici un livre documentaire qui prône la relaxation et la méditation.

    Ce livre à destination des enfants va permettre aux jeunes lecteurs de réfléchir sur leur existence et leurs émotions. A travers 20 secrets, l'auteur donne plusieurs conseils de vie aux enfants à partir de 8 ans.

    Tout commence avec le personnage de Shamata. C'est une jeune indienne qui va guider le lecteur tout au long de sa lecture. Elle commence par expliquer l'importance de la respiration, puis d'observer le monde autour de soi. A travers plusieurs petites scénettes de la vie quotidienne de Shamata (et de ses amis Soham et Nina), elle exprime plusieurs sentiments et pensées que peuvent avoir les enfants (et les adultes également). Shamata donne ainsi plusieurs conseils aux jeunes lecteurs.

    Je dois dire que je ne suis pas forcément une adepte de médiation, yoga et tout ce qui s'y rapporte. Je ne suis donc pas la cible pour ce genre de livre et je vais avoir un peu de mal à vous vanter ce genre de document. Pourtant en l'ayant parcouru du début à la fin, je dois dire que certains passages peuvent être bénéfique pour les ados, qui ne comprennent pas forcément les changements qui s'opèrent en eux. Je suis persuadée que ce livre peut aider, à condition bien sûr d'y adhérer.

    J'ai aimé le côté BD des illustrations d'Aki. Cela donne vie aux conseils prodigués par l'auteur Marine Locatelli. Il y a pas mal de couleurs et les réflexions nous sont livrés avec beaucoup de style et facile d'accès.

    Le petit plus c'est les flashcodes présents discrètement dans les coins de certaines pages. Cela renvoit à des exercices de méditations faciles à faire et à pratiquer. Je ne dirais pas que je les ai testé mais c'est très bien fait !

    J'aime également la couverture à effet tout doux. Cela donne envie de le manipuler et du coup d'y jeter un coup d'œil.

    Bref, voici le premier livre de méditation pour enfant !

    Je remercie les éditions Nathan !